カテゴリー「セルフコントロール」の2件の記事

2017年12月26日 (火)

外因と内因

物事の起こりには、「外因」と「内因」があります。

そのものの外部にある原因と、内部にある原因です。

腹が立ったのは、あの人があんな言動をしたから?(外因)

自分がその時イライラしていて落ち着きを失っていたからかもしれません。(内因)

腰を痛めたのは、重たい物を持ったから?(外因)

普段の姿勢や身体の使い方が良くなかったからかもしれません。(内因)

風邪を引いたのは、身近に既に風邪を引いた人がいたから?(外因)

自分がダラダラした生活をして、抵抗力が落ちていたからかもしれません。(内因)

「外因」にしか心が向かない人は、文句や言い訳ばかり口にするでしょう。

そして、同じような出来事が繰り返されます。

「内因」に心が向く人は、自省し自分を変えていきます。

同じような不具合は、起きなくなってきます。

「内因」に目を向け、セルフコントロールを身に付けることが、

明るい毎日につながります。

2016年11月15日 (火)

他人に勝つ、自分に克つ

“かつ”にも二つあります。

一つは、他人に“かつ”(勝つ)。

もう一つは、自分に“かつ”(克つ)。

弱氣な自分に、“克つ”。

大事な場面で緊張し易い自分に、“克つ”。

イライラ、カッカし易い自分に、“克つ”。

我がままな自分に、“克つ”・・・

より良い人生を送る為には、自分に“克つ”ことが重要です。

自分の心身を自在にコントロール出来る、

もう一人の自分を育てる必要があります。