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2018年11月 2日 (金)

寝際は楽しい氣分で

睡眠は、心身共に休息の時間。

心身共にリラックスさせたいものです。

寝床に怒りや不安・心配事等マイナスなことを持ち込むと、

なかなか寝付けないし、

寝ても悪い夢を見て、朝スッキリ目覚めないことがあります。

寝際は、嬉しい・楽しい・幸せな氣分でいると良いでしょう。

良い睡眠が得られます。

子どもが隣りで寝言を言いながら笑っています。

きっと楽しい夢を見ているのでしょう…(^^♪

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