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2011年11月 2日 (水)

呼吸法で穏やかな人に

怒りっぽい人って、いますよね。

「こらぁっ!」

「このやろうっ!」

「何だとぉ!」

「うるさいっ!」・・・等々、

荒々しい言葉が発せられます。

これらの言葉を、声にせず息だけにしてみます。

「こらぁっ!」だったら、「ホアッ!」(←息の音です^_^;)

「このやろうっ!」だったら、「ホホアホッ!」(←息の音です^_^;)

荒い言葉は、出される息が荒いことが分かります。

怒りたい時は、深呼吸でもして息を整えると、怒る氣持ちが少しおさまるでしょうが、

もっといい方法があります。

それは、普段から「氣の呼吸法」を行うことです。

氣の呼吸法は、息を静かに、平らに吐きます。

そうすると、氣が静まるのです。

習慣にすると、普段から息が平らになり、乱れなくなります。

荒々しい言葉も出なくなって、怒りっぽい性格も自然と変わってくるでしょう。

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