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2009年6月10日 (水)

良い姿勢はすぐ動ける

良い姿勢とは、動き易い姿勢でもあると思います。

武道やスポーツでも、動き易い姿勢でいることが不可欠です。

【比較実験】

立って実験します。

a かかとに重みが掛った姿勢

b 爪先立ちをして、そこから真っ直ぐおりた姿勢

もう一人がタオル(新聞紙を丸めたもの等でも可)を持って前に座ります。

そして立っている人の足元をそれで払います。

立っている人はジャンプしてそれをかわします。

aとbでは、かわし易さが違います。

これは、歩きながら実験しても良いです。

かかとに重みが掛った姿勢(反り返った姿勢)で歩いている人は、

突然足元に何かが飛び出してきても、容易には反応できません。

正しい姿勢で歩いていれば、ヒョイとかわせます。

普段から動き易い姿勢を心掛けましょう。

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