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2009年2月 3日 (火)

正しいリラックスはしっかりしている

リラックスした状態は、弱い状態と思っている人が多いのではないでしょうか?

【比較実験】

立って実験します。

a 腕の力を抜いてダランと下に垂らします。

b 手についた水を下にはじくように指先をブルブル振るわせ、その振動を徐々に小さくして振り納めます。

もう一人の人に協力してもらいテストをしてみます。

・手首を持って下へ引っ張ってもらいます。

・手首を持って肩の方へ持ち上げてもらいます。

aとbでは、肩に掛かる負担が違いませんか?

身体の安定感が違いませんか?

aのダラッとした状態を“ダラックス”といいます。(造語です(*^-^))

bの状態が正しいリラックスです。

正しいリラックスは、とてもしっかりしているのです。

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